Три способа прогнать скуку

Одна из главных причин, которая мешает наслаждаться текущими моментами жизни — это скука. Бытует мнение, что такое состояние возникает, когда исчерпывается чувство новизны и пропадает энтузиазм. У одних такое настроение мимолетно, а у других оно перерастет в апатию, а потом и в депрессию. Скука — довольно опасное состояние, которое существенно занижает самооценку. Поэтому, чтобы не повергнуть себя в скуку, вот вам парочка советов о том, как лучше ее победить.

Побеждаем скуку: лайфхаки, которые точно помогут

В любых жизненных ситуациях следует уметь находить преимущества и извлекать из них выгоду. Тоска не является исключением из правила. Стоит задуматься об этом состоянии души не как о трудном психологическом испытании, а как о прекрасной возможности провести самоанализ.

Ученый лондонского университета Тим Ломас доказал, что если научиться рассматривать уныние как медитативное состояние, то мозг перестает воспринимать его негативно. Наоборот, легкая тоска заставляет мозг быть чуточку креативнее.

Три лайфхака, как победить скуку:

• Займите себя творчеством. Некоторые упускают этот совет из виду, так как ошибочно полагают, что творческие способности у них отсутствуют. Но научными исследованиями давно доказано, что человеку необязательно обладать талантом, чтобы творчество приносило ему пользу. Такое времяпровождение уменьшает уровень стресса, что столь важно в борьбе с тоской.
• Предайтесь ностальгии. Этот полезный метод точно победит уныние. Вспомните самые значимые события вашей жизни, полистайте фотоальбом, достаньте коробку с памятными презентами. Зачастую скуку сопровождает ощущение экзистенциальной опустошенности, поэтому когда человек осознает себя как личность, его жизнь вновь наполняется смыслом.
• Придайте свой разум размышлениям и фантазиям. Погружаясь в собственные мысли, человек способен заметить то, что ранее ускользало от его внимания. Процесс размышления и фантазирования повышает креативное мышление, развивает навыки решения проблем и помогает эффективно побороть тоску.

Ну а если предложенные нами лайфхаки не нашли отклика в вашей душе, можно развеселить себя, загрузив в свой смартфон парочку полезных приложений. Folga выбрала для вас интересные программы, среди которых вы точно подберете что-то интересное и найдете чем заняться, когда скучно.

Какие беды для человека несет скука?

Дело в том, что находясь в состоянии хронической скуки, человек испытывает нервное напряжение, чувство беспокойства, теряет способность к концентрации внимания и получению удовольствия. В результате он может погрузиться в алкогольную или наркотическую зависимость, сделать ошибочный жизненный выбор. Поэтому не игнорируйте состояние своей души, и как только заметили первые признаки уныния, гоните скуку прочь.